Category: Physical

உடல் நலம்

உடல் நலம் வல்ல இறைவனின் தனிப்பெரும் அருட்கொடையும், மாபெரும் அமானிதமுமாகும்.எமது உடலின் அக அங்கங்களை நாம் சற்று நோட்டமிட்டால், மிகச் சிறந்த படைப்பாளனான இறைவனின் படைப்பாற்றலை அறிந்து கொள்ளலாம். இவ்வாறு மிக நுட்பமாக...

அளவுக்கு மிஞ்சினால் ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளும் உயிருக்காபத்தாகலாம்

‘எப்பவும் களைப்பாக இருக்கிறது. சுறுசுறுப்பாக எந்த வேலையும் செய்ய முடியலை, முடி கொட்டுது. சத்துக்குறைவா இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது. ஏதாவது vitamin மாத்திரை எழுதித் தாங்க டாக்டர்’ இப்படிக் கேட்பது சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டதல்லவா,...

விக்கல் தொல்லையா?

இன்று எம்மத்தியில் காணப்படுகின்ற பல சாதாரண நோய்களில் ஒன்றாக விக்கல் காணப்படுகிறது.பல சமயங்களில் அது குறைந்து விட்டாலும், சில சமயங்களில் அது விபரீதமாகவும் மாறலாம்.உதர விதானம் (diaphragm) -மார்பு வயிறு என்பவற்றுக்கிடையிலான சுவர்-...

இதயத்துக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள்

  உடலின் உயிர்வளித் தேவையைப் பெருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை உயிர் வளி பெருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் (Aerobic Exercise) என்று சொல்வதுண்டு. இத்தகைய உடற்பயிற்சிகளின் மூலமாக உடலில் உள்ள உறுப்புகளுக்குத் தேவையான உயிர்வளியைப் பன்மடங்காக பெருக்க...